Kirkas ja selkeä mieli – Meditaatioilta 4/9
ma 02. jouluk.
|Allas Sea Pool
Helsingissä Allas Sea Poolilla lääkäreiden omat meditaatioillat kerran kuussa klo 17-19. Voit osallistua, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta meditaatiosta. Hinta: 68 € (sis. alv.)
Rekisteröinti päättyy 02. jouluk. 2024 klo 12.00
Paikka & aika
02. jouluk. 2024 klo 17.00 – 19.00
Allas Sea Pool, Katajanokanlaituri, 00160 Helsinki, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Helsingissä Allas Sea Poolilla lääkäreiden meditaatioillat LL Outi Hilgertin fasilitoimana kerran kuussa klo 17-19. Hinta: 68 € (sis. alv.) Voit osallistua, vaikka sinulla ei olisi kokemusta meditaatiosta.
Ilta koostuu yhteisistä meditaatioharjoituksista sekä keskustelusta kytkeytyen illan teemaan.
Meditaatiolla on paljon terveyshyötyjä. Se auttaa meitä pysähtymään, rauhoittamaan mieltä, tunnistamaan ja tuntemaan tunteita sekä kuuntelemaan kehon viestejä.
Meditaatio auttaa erityisesti:
· jos mieli on stressaantunut ja rauhaton
· kohtaamaan vaikeita tunteita ja olotiloja
· kohtaamaan ja rauhoittamaan kehon kiputiloja
· lisäämään itsemyötätuntoa
Syksyn 2024 ja talven 2025 päivämäärät (joka kuukauden ensimmäinen maanantai klo 17-19)
2.9.2024 Meditaation perusteet, 7.10.2024 Tietoinen läsnäolo, 4.11.2024 Kehotietoisuus, 2.12.2024 Kirkas ja selkeä mieli
13.1.2025 Kipujen kohtaaminen, 3.2.2025 Vaikeiden tunteiden kohtaaminen, 3.3.2025 Itsemyötätunto, 7.4.2025 Tarpeet ja rajat, 5.5.2025 Arvot
Rekisteröinti päättyy 02. jouluk. 2024 klo 12.00