Mindfulness-retriitti - Johdantokurssi

Tuntuuko, että on jatkuva kiire?

Mieli on levoton?

Onko sinun vaikea rauhoittua

ja olla läsnä tässä hetkessä?

Tule viikonlopuksi hiljentymään

Ilorannan rauhalliseen maalaisidylliin.

Tarjolla mielen ja kehon hoitoa:

mindfulnessia ja meditaatiota,

puhdasta ja maukasta lähiruokaa,

saunomista, uintia,

autenttista yhdessäoloa.

"Voin erittäin lämpimästi suositella tätä kurssia ihan kaikille! Erikoistumisen, väitöskirjan ja ruuhkavuosien sekä muiden elämän kiemuroiden lomassa tämä kurssiviikonloppu viime maaliskuussa teki aivan jotain uskomatonta mun elämän laadulle. En ikinä maailmassa ajatellut, että noin sanon meditaatiosta mutta totta se on! Ja Outi Hilgert on aivan upea ohjaaja ja todella asiaan perehtynyt kollega.“

Jenni Liikanen, kirurgiaan erikoistuva lääkäri

Tavoite

Oppia hyväksyvän tietoisen läsnäolon taitoja sekä tunnetaitoja mindfulness- ja meditaatioharjoitusten kautta.

Tutkiskella miten läsnäolotaidot voivat auttaa lääkäriä aidompaan, syvempään ja myötätuntoisempaan kohtaamiseen potilaan kanssa, sekä ennaltaehkäisemään empatiaväsymystä.

Viikonlopun kokonaishinta:

620,00 € (+70,00 €/vkl yhden hengen huoneessa), sisältäen majoituksen, täysihoidon ja kurssimaksun.

Ryhmään mahtuu enintään 20 henkilöä.

Soveltuvuus

Erityisesti aloittelijoille, mutta myös kokeneemmille mindfulnessin harjoittajille, jotka haluavat piristysruiskeen harjoittelulle ja tilaisuuden harjoitella ryhmässä.

Ohjelma

Pe 29.11.2024

Klo 18-19 illallinen

Klo 19-21 opetusta

Klo 21-   vapaata (esim. sauna, uinti)

La 30.11.2024

Klo 8-9   aamupala

Klo 9-13  opetusta

Klo 13-14 lounas

Klo 14-16 vapaata

Klo 16-18 opetusta

Klo 18-19 illallinen

Klo 19-21 opetusta

Klo 21-   vapaata (esim. sauna, uinti)

Su 1.12.2024

Klo 8-9   aamupala

Klo 9-12   opetusta

Klo 12-13 lounas

Klo 13-15 opetusta

Paikka

Täysihoitola Iloranta

Rukkoilantie 129, 14700 Hauho

www.iloranta.fi